汗蒸分為四個階段
第一步:進入汗蒸房首選走動十分鐘,蒸房內地面的托瑪琳電氣石經過加熱后,會很好的刺激腳底的穴位。腳底的穴位直通五臟六腑,可以增強五臟的蠕動,從而起到深層排毒的功效。汗蒸一次相當于做5次足療,這筆賬還是很劃得來的。
第二步:接下來可以坐下來汗蒸,這樣蒸房的熱量和微電流可以直接刺激臀部穴位,從而達到腰腹深層次排毒,尤其是對具有體寒宮寒癥狀的女性來說有很好的調理作用,所以建議女性朋友,在地板上或者榻榻米上多加5分鐘的汗蒸時間。
第三步:趴著蒸十分鐘,趴著蒸對女性宮寒及減肥都有著非常良好的效果,這樣能夠使熱量快速傳導到身體腹部,對于收腹瘦身有很好的作用,但趴著蒸主要是針對女性朋友,男性可以將趴著蒸的時間用來躺著蒸。女性暖宮,男性暖腎,這樣調理效果更佳。
第四步:躺著蒸十分鐘,可以刺激我們身體背部的膀胱經,對我們身體的腎臟有很好的養護作用,更多原創文章搜索汗蒸小助手同時起到輔助身體排毒的作用。如果是不需要減肥的男性朋友,可以將趴著蒸的時間加到躺著蒸這個環節上來,從而讓身體得到更好的調理。